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Só quero o melhor para os meus filhos!

By | Reflexão | No Comments

– Fico desesperado por o meu filho não tirar melhores notas. Quer dizer, as notas não são más, mas também não são excelentes!

– E porque é isso importante para ti?

– Então, para o miúdo ter uma vida melhor, para ter mais sucesso!

– Tirar melhores notas garante mais sucesso? E, já agora, de que sucesso estás exatamente a falar?

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Os meus pensamentos não me ajudam!

By | Reflexão | No Comments

Desde que aprendeste a usar palavras para descrever coisas, sensações e ideias que as usas também internamente para… pensar! Os pensamentos verbais – aqueles que usam palavras – constituem aquilo que chamamos de discurso interno ou, como alguns preferem, “a voz que temos dentro da cabeça”. Essa voz, que se vai manifestando quase continuamente, revela a forma como te relacionas com o mundo, por exemplo como quando precisas de fazer uma apresentação em público e só pensa como te vais esquecer de tudo, ou quando acordas de manhã e te vês ao espelhe a voz dentro da tua cabeça diz que estás com mau aspeto, e tem um poderoso impacto na forma como vives, no que conquistas e em como te sentes ao longo da vida.

Os pensamentos geram impactos a muitos níveis. Para começar geram mais… pensamentos! Todos temos a experiência do pensamento associativo, em que um pensamento puxa outro e outro e outro. E também a experiência do meta-pensamento, em que começamos a pensar sobre os nossos próprios pensamentos.

Muitas pessoas mostram desagrado em relação aos seus pensamentos, entendendo-os como uma limitação. “A minha cabeça é muito complicada”, “estou sempre a pensar no que não devo”, “não consigo bem pensar bem sobre as coisas”, “tenho muitos pensamentos negativos” e muitas outras expressões revelam isso mesmo, não é? A ideia faz sentido: se tens pensamentos negativos ou pessimistas sobre ti e sobre o mundo, tenderás a ter sentimentos negativos e pessimistas e ações negativas e pessimistas. Que resultados vias gerar? Aqueles que imaginaste que ias ter: negativos!

Esta mecânica, muitas vezes descrita como o processo pensar > sentir > fazer, pode ter encadeamentos mais positivos, claro. Como quando temos pensamentos positivos e otimistas em relação à nossa capacidade de desempenhar uma determinada tarefa, o que nos leva a ter sentimentos positivos e otimistas e a ter ações positivas e otimistas. O resultado? Acabamos, ao fim de mais ou menos tempo, a gerar o resultado que nos propusemos obter, confirmando a positividade e otimismo iniciais.

Quando temos estruturas de pensamento muito negativas temos dificuldade em progredir na vida, experimentamos sentimentos altamente limitadores e dificilmente adotamos a mudança. Ao pensares de forma receosa e pessimista anulas muitos dos teus recursos, poderás perderás perder oportunidades, afastar os outros e deixar de lado os teus sonhos. Tudo por causa do teu pensamento. Ou, como alguém me dizia no outro dia, “só por causa de um pensamento”!

As boas notícias é que podes mudar, podes aprender a pensar diferente, podes acionar o poderoso processo do pensar > sentir > fazer com melhores resultados para ti e para os outros. Para isso, precisas antes de mais de te tornares investigador da tua mente! E depois necessitas de conhecer bons mecanismos para interromper os pensamentos negativos e substitui-los por outros, mais direcionados para a vida que realmente queres viver.

O que me falta é dinheiro!

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O dinheiro, esse meio engenhoso que nos permite fazer trocas económicas, ganhou proporções divinas e controla as nossas vidas. Mais dinheiro, mais poder, mais possibilidades, mais felicidade! Ou será que não?

Este é um dos temas que mais frequentemente toma conta da nossa experiência. Fazemos tanta coisa para poder ter dinheiro suficiente. Criamos alianças e desfazemos relacionamentos por causa do dinheiro. Temos sonhos e pesadelos com o dinheiro como herói ou vilão. Podemos até atropelar os nossos valores por causa do dinheiro! Read More

“Não consigo!” – Porque o falhanço não é o oposto do sucesso.

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“Isto é uma m*rda”, disse ele depois de tentar sem sucesso, pela terceira vez, usar o novo sistema de gestão de contactos que a empresa acabara de implementar. “Não tenho jeito nenhum para esta porcaria das tecnologias, isto não é para mim”! O António, com calma, disse-lhe: “Calma pá, é só a terceira vez que o utilizas, tem paciência, há coisas que demoram a aprender. Olha eu com a condução, só passei o exame à terceira. E agora estou super descontraído atrás do volante”! Read More